Måndag hos sjukgymnasten
Idag började jag med att cykla som vanligt. Sen gå fram och tillbaka sakta. Därefter stå på ett ben, tåhävningar och stretching av baksida ben. Sen körde jag lite benövningar i maskin.
Den på bilden går bra förutom att de känns oerhört stelt på baksidan i högerbenet, de andra benet känns enkelt. Jag plågade mig igenom övningen som är motsatt till denna där man har själva rullen på ovansidan av benet. De blir så mycket mer smärta just på grund av beröringen på ovansidan, kör knappt med någon vikt där och ändå är de riktigt plågsamt.
Idag hade jag generellt mer ont i knäet än vanligt och mer ont i utsidan i foten än jag brukar ha. Sen har jag alltid mer smärta i framfoten än en dag då jag inte träffat sjukgymasten.