Veckans sjukgymnast
Denna veckan har vi börjat initiera bäcken/höft/bål träning. Jag har sedan en tid haft problem med att jag har haft ont i min vänster höft.
När jag hoppar på kryckor och enbart använder mitt vänster ben blir man ganska ensidig och ganska stum i rörelserna. Man tar ju inte direkt ut några rörelser i sidled eller så, samtidigt som man är svagt framåt lutad hela tiden.
Därför har vi börjat med lite rörelser för att jag förhoppningsvis inte ska ha lika ont i höften och för att jag förhoppningsvis inte ska vara lika stel i höftböjaren framöver.
En övning som går ganska bra är bäckenlyft om man har en step up bräda precis vid knävecken, de fungerar bra för mitt CRPS ben. Där känner jag mig nästan starkare på höger än väster sida, konstigt nog.
Annars gäller de att komma på anpassningar med tanke på min CRPS när man ska göra olika övningar, vad som fungerar bäst för mig.